การนอนตามลำพัง เราจะนอนอย่างไรก็ได้ตามความพอใจ แต่ก็ควรคำนึงถึงมารยาทและเรื่องต่าง ๆ บ้าง

เช่น ก่อนเข้านอนควรล้างมือ ล้างเท้า ล้างหน้า แปรงฟันให้สะอาด สวมใส่เสื้อผ้าหรือชุดนอนที่สวมสบาย ไม่ประเจิดประเจ้อ  ปิดประตูหน้าต่างให้เรียบร้อย เพื่อป้องกันความไม่งามขณะนอนหลับตลอกจนเป็นการป้องกันชีวิตและทรัพย์สินด้วย ก่อนนอนควรจัดที่นอน หมอน ผ้าห่ม ให้เรียบร้อย ไหว้พระสวดมนต์แผ่เมตตา หรือรำลึกถึงศาสนาที่ตนเคารพนับถือ เพื่อให้นอนหลับอย่างมีสติและมีความสวัสดี ไม่ควรนอนเหยียดเท้าไปทางพระพุทธรูป หรือสิ่งที่พึงเคารพบูชา
นอนในท่าที่ถูกสุขลักษณะ เช่น นอนตะแคงขวา ซ้อนเท้าให้เหลื่อมกันเล็กน้อย เหยียดแขนและขาให้สบายตามธรรมชาติ การนอนท่านี้ช่วยมิให้นอนทับหัวใจ การนอนหงายก็ถือเป็นท่าที่ถูกสุขลักษณะไม่ควรนอนคว่ำ เพราะจะทำให้อวัยวะภายในถูกกดทับ หรือนอนทับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก รวมไปถึงการนอนอย่างสงบ สำรวมระวัง  ไม่ควรทำความเดือดร้อนรำคาญแก่ผู้อยู่ห้องใกล้เคียง หรือบ้านใกล้เคียง เช่น ทำเสียงดังเกินควรในยามวิกาล  เมื่อตื่นนอนแล้ว ควรจัดเก็บเครื่องนอนให้เรียบร้อย และควรทำจิตใจให้ผ่องใสไม่หงุดหงิด